Je weet wat je wilt houden en hebt zicht op wat je kunt veranderen
Hoe helpend zou het zijn als je weet wat je kunt doen om lekker in je vel te zitten en je jezelf beter leert kennen?
Dat je weet wat je kunt doen om je leven zo te leven dat het bij jou past?
Hoe fijn zou het zijn om eerder actie te ondernemen binnen jouw eigen situatie om zo te voorkomen dat je het gevoel hebt vast te zitten?
Dat je weet wat voor jou belangrijk is en hoe je daarnaar kunt handelen?
Dat je weet wat je plezierig vindt om te doen en hier ook tijd voor maakt?
We bieden jou de mogelijkheid om aan de slag te gaan met je eigen vragen/ situaties waar je tegen aanloopt en waar je verandering in wilt aanbrengen. Even weg van thuis, dagelijkse beslommeringen en je richten op je eigen proces. Hierdoor ontstaat ruimte en komen er creatieve ideeën voor verandering.
Je komt met een vraag en gaat weg met een plan!
Door je eigen plan te maken richt je je op wat voor jou belangrijk is in het leven en kun je daar actief mee aan de slag. Je hebt je eigen waarden gekoppeld aan acties die bij jou passen en je kunt daar zelf mee verder.
We combineren het binnen werken, met buiten activiteiten. Rust en ontspanning zal worden afgewisseld met actie en inspanning.
We gebruiken elementen van Acceptance and Commitment Training, Systemische opstellingen en Mindfulness
In de weekenden die we organiseren is er ook ruimte voor vrije tijd waarin je zelf kunt kiezen waar je behoefte aan hebt.
We maken in de werkblokken gebruik van Acceptance Commitment Training (ACT).
Deze training leert je om op een zachtaardige manier om te gaan met wat je denkt, voelt en ervaart. Hierdoor leef je steeds dichter toe naar je doelen en dromen.
Je krijgt handvatten aangereikt om beter om te gaan met de grillen van het leven en je zult meer geneigd zijn om de dingen te doen die echt belangrijk voor je zijn. ACT zorgt voor een vrolijke, speelse levenshouding, waarbij je leert lastige situaties en nare gevoelens te aanvaarden en te verdragen.
Wat ervaar je met je lijf, wat zegt je hoofd, en hoe handel je vanuit je hart?
Hier gaan we samen met jou en de groep mee aan de slag.
We houden het vooral licht, speels en actief, maar wel persoonlijk en met voldoende verdieping.
